今日から始まるダイエット

仕事がハード（≧○≦)

スパスパのヨーグルト。
以外においしかった。

私は好きかも。
食べた日の夜は、お腹がぐるぐるいって、菌が効いてる感じ。

便通も良くなるのよね。

しかーし、作るのが面倒。
このときは、働いてなかったから、夕方の４時くらいに作って
翌朝、６時に起きるので、即冷蔵庫へ入れる。

朝ごはんを遅く食べないと、冷えてなくて食べられない。

冷えてないと、激マズ。

誰か私のために、ヨーグルトを作ってー！！


と言うわけで、ヨーグルトは今のところ中断。

しかし、内職への材料搬入と、商品の回収と言う仕事についてから
一日、一万歩をあるく日々が続いている。

なので、自然と体重が落ちていっている。
しかし、下腹の出っ張りはそのまんま。

どこが落ちてるんだろう・・・


今日の計測結果

体重　　 62.6キロ
体脂肪　29.1%

やせるヨーグルト

またもスパスパ人間学！

福岡で放送されたのかどうかは不明だが、「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」
ＨＰが気になって、いろいろ検索してみたら結構やせてる人がいた。

これはやらねば、ってことで買ってきちゃいました、スキムミルク。
そして、プレーンヨーグルトと牛乳。
（うちにはヨーグルトメーカーがあるので、プレーンヨーグルトと牛乳があれば
ヨーグルトが作れるのだ）

とりあえず12時間かかるので、夕方の5時ごろ作る。
そうすれば、明日の朝食から食べられる予定。
室温が低いのが気になるところ。

パソコンの上に置いたら、こぼれそうだし。

今日は食べれないので、明日からに期待。

ついでに、今日TARZAN　No.439を購入。
体重5％カット。
熟読せねば。

スパスパ人間学

スパスパ人間学。

大好きなんだけどなぁ、この番組。
どうも終わるらしい。

福岡はリアルタイムじゃないんだよね。
「探検！九州」っつう番組があってる。
これは見ないのよ。

で、スパスパは土曜の夕方に放送されてる。
いつも見逃してしまう。

で、26日のは見れた。
「遺伝子型ダイエット」

日本人の70%は肥満遺伝子を持っているそうな。

でタイプが3つあって、

・リンゴ型
・洋ナシ型
・バナナ型


私はリンゴ型。

平熱が35度台
動いても汗をかかない
ご飯、麺類、パンなど炭水化物が好き
決まった時間に食べられないとイライラする
お腹から太りだした
マイペースで大ざっぱ

ピッタシ

とにかく炭水化物、大好き。
麺類ににご飯は付き物だし、パンも焼く。

だから、昨日からご飯の量を減らしてみた。

だけど今のところ変化なし。

エクササイズもしてみよう。
ちなみにリンゴ型には腹筋運動は効果が期待できないらしい。

今までやっていたのは、まさしく腹筋。

明日からに期待(*^o^*)

今日の計測結果

体重　　 64.9キロ
体脂肪　31.9%

ちっとも減らないぜ

断乳してはや１０日

食欲も落ちてきつつあるかと思いきや
ぜんぜん変わらない。

どういうこと？

全部私の血となり肉となり。

運動はちょっとお休み。

何をしているかは、次回詳しく書くとして、

地震と寝違えでそれどころじゃなかったと言うのは
言い訳がましいか？

次回に期待。

本日の計測結果


体重　　　６４．3キロ
体脂肪　32.7％

今日からはじまるダイエット

初めてブログとやらに挑戦。

ってか、ブログって何？
わからないまま始めてしまった。

まぁ、どうにかなるでしょ。

さてさて、ブログを始めるにあたって、なんについて書こうかと思ったところ
そうそう、かねてから暖め続けた壮大なテーマがあった。

ダイエット

暖めすぎて、大きくなりすぎ。

先日、保育園の入園式に着るために、パンツを買いに行った。
妊娠、出産で妊娠前の服は何一つ入らなくなった、この体。

試着してびっくり。

サイズ　なんと73

妊娠前は64ですよ。

どういうこと？

そうことですよ。

だから、この企画（？）
痩せないと・・・
服がぜんぜん着れない。

と言うことで、ここで高らかに宣言

「今年1年で、目標52キロ！」

今現在、身長　165センチ　　体重　64.5キロ

マイナス12.5キロ
一ヶ月1キロペースって書くと、出来そうな気がするね。

これから、書ける時には、書いて行こうと思う。